Organizacja czasu pracy - szkolenie w formie zamkniętej

PROFIL UCZESTNIKA

Szkolenie adresowane jest przede wszystkim do osób, które:
  • czują, że nie radzą sobie z zadaniami, które wykonują pod presją czasu
  • marzą o tym, by stać się osobą sumienną, punktualną i systematyczną
  • chcą zacząć się w końcu na bieżąco wyrabiać z terminami lub choćby złapać wytchnienie w życiu prywatnym i zawodowym
  • pragną opanować zasady i techniki skutecznego planowania i priorytetyzowania prowadzonych projektów
  • chcą nauczyć się, jak wzbudzać w sobie motywację do wykonywania trudnych i nieprzyjemnych zadań
W TOKU SZKOLENIA UCZESTNIK NAUCZY SIĘ:
 
  • planować zadania i zarządzać czasem w sposób, który podniesie jego wydajność w pracy i życiu pozazawodowym
  • skutecznie radzić sobie z napięciem i stresem w czasie pracy
  • asertywnie odpowiadać na dystraktory, utrudniające koncentrację lub przyczyniające się do marnotrawienia czasu
  • redukować sytuacje, w których czynniki zewnętrzne uniemożliwiają logiczne myślenie i wykonywanie zadań na czas
  • podejmować – w razie potrzeby – efektywne działania zapobiegawcze
     
CEL SZKOLENIA
 
Głównym celem warsztatu jest prezentacja zasad i technik zarządzania czasem i organizacji pracy oraz technik i sposobów motywowania samego siebie do realizacji wyznaczonych zadań w określonym czasie. Szkolenie składa się z części teoretycznej (ok. 40 proc czasu) i warsztatu praktycznego, którego celem jest szybkie przećwiczenie wprowadzonych w trakcie szkolenia technik działania i sposobów radzenia sobie z problemami ze wspomnianego zakresu.
 
PROGRAM SZKOLENIA
 
Psychologia zarządzania czasem
  • bariery utrudniające skuteczne zarządzanie sobą w czasie, czyli które poglądy i nawyki powinniśmy zmienić
  • programowanie swoich przyszłych zachowań - projektowanie mentalne
  • idea zarządzania czasem wg S. Covey'a
  • osobowość typu "A"
     
Analiza dotychczasowego sposobu organizowania czasu
 
  • moje aktywności w ciągu dnia – na co poświęcam najwięcej czasu, na co go marnotrawię, z czym się nie wyrabiam, z jakimi zadaniami i aktywnościami mam problemy
  • określenie warunków idealnych: co chciałbym zmienić w moim planowaniu zadań i sposobie pracy
  • motywacja – czego mi brakuje, by motywować się do właściwego zarządzania zadaniami i ich realizacją
     
Co jest dla ciebie naprawdę ważne? Jak ustalać swoje priorytety?
 
  • hierarchia potrzeb wg A. Maslowa
  • zasada Pareto - 20/80
  • metoda ABC
  • matryca Eisenhowera
 
Warunki operacyjności celów. Jak poprawnie formułować swoje cele?
Sztuka planowania działań długoterminowych i krótkoterminowych
 
  • strategia Vonneguta
  • metoda Gantta
  • metoda ALPEN
     
Bariery utrudniające efektywne wykorzystanie czasu w pracy
 
  • organizacja stanowiska pracy
  • jak odkryć i wyeliminować "pożeraczy czasu"
  • jak wykorzystać wykres "krzywej zakłóceń" dnia
  • analiza "spraw wpływających" i umiejętność ich katalogowania
  • zasady i reguły delegowania zadań
Styl życia sprzyjający zarządzaniem sobą w czasie

  • jak wykorzystać swój "zegar biologiczny"
  • nawyk dbania o zdrowie i kształtowania tężyzny fizycznej
  • nowoczesne strategie uczenia się; techniki szybkiego i skutecznego przyswajania informacji (szybkie czytanie, techniki pamięciowe, mapy myśli)
  • jak maksymalnie wykorzystywać swój umysł? - organizacja jednostek pracy umysłowej, przerwy
     
Stres i jego wpływ na wykonanie zadania
 
  • praca pod presją czasu – wpływ adrenaliny na szybkość i jakość wykonania zadania
  • stres zbyt niski, zbyt wysoki i optymalny – klasyfikacja w odniesieniu do osobowości człowieka i charakteru wykonywanej pracy
  • pozytywne i negatywne skutki stresu
  • przyczyny stresu w życiu zawodowym: terminy, niepewność jutra, emocje
  • pozazadaniowe stresory w pracy – jak sobie z nimi radzić
  • asertywność – jak nie tracić czasu na nieważne rzeczy, o które proszą nas inni i nie stresować się odmawianiem
 
Konflikty, ich wpływ na gospodarowanie czasem i metody ich rozwiązywania
 
  • trudne sytuacje międzyludzkie a zarządzanie czasem – jak godzić jedno z drugim
  • trudności i konflikty z rozmówcą oraz sposoby ich rozładowania
  • koło konfliktów i metody konstruktywnej mediacji
Sytuacje specjalne

  • zarządzanie czasem w warunkach kryzysowych
  • organizacja czasu w trakcie spotkania roboczego. Rola agendy.

SYLWETKA TRENERA

Agnieszka D.

Magister psychologii, certyfikowany trener. Absolwentka Uniwersytetu Śląskiego oraz Szkoły Trenerów Metrum w Katowicach, która jako jedna z nielicznych w Polsce spełnia warunki kursu trenerskiego uznawanego przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne.
Już ponad 5000 godzin spędziła z uczestnikami szkoleń. Specjalistka z zakresu zarządzania relacjami, komunikacji interpersonalnej, motywowania pracowników, rozwoju umiejętności osobistych, społecznych i zawodowych, profesjonalnej obsługi klienta, profesjonalnego prowadzenia rozmów z klientami, komunikacji z klientami, asertywności.
 
Klinicznie pracuje z pacjentami.
 
Jako trener biznesu pracuje z szeroką grupą odbiorców, zarówno z klientami indywidualnymi, pracownikami średniego jak i wyższego szczebla firm o różnorodnym profilu.
 
W zakresie rozwoju kompetencji menedżerskich specjalizuje się w obszarze budowania i zarządzania zespołem, motywowaniem pracowników oraz sporządzaniem profili kompetencyjnych pracowników.
 
W swojej pracy szkoleniowej specjalizuje się w obszarach komunikacji interpersonalnej i asertywności, profesjonalnej obsługi klienta, efektywnej sprzedaży, sztuki negocjacji handlowych, zarządzania czasem i stresem.
 
W swojej pracy ceni rzetelność i oryginalność, wykorzystuje autorskie metody pracy pozwalające na efektywne przyswajanie wiedzy           w praktyczny sposób. Dzięki temu szkolenia zawsze oceniane są na najwyższą ocenę. Uczestnicy cenią sobie indywidualny sposób podejścia oraz bardzo praktyczną wiedzę w tematach prowadzonych szkoleń. 
 
Szkolenia przeprowadzała między innymi dla ZUS-ów, Urzędów Wojewódzkich, Urzędów Miast i Gmin, ING Bank Śląski, WARTA S.A., banki spółdzielcze oraz dla wielu innych firm z dziedzin produkcyjnych, spożywczych itp. Szkoliła następujące jednostki ZUS: Białystok, Częstochowa, Nowy Sącz, Radom.
 
Wszystkie szkolenia zostały ocenione na bardzo dobrym poziomie.

ZGŁOSZENIE UDZIAŁU

Formularz zgłoszeniowy na szkolenie: formularz-zgloszeniowy

TERMINY

Proponowany termin szkolenia:

KOSZTORYS SZKOLENIA

Koszt szkolenia dla jednej osoby wynosi: 1290.00 PLN netto.
Przy zgłoszeniu 2 – 4 osób koszt szkolenia wynosi: 1190.00 PLN netto

W cenę szkolenia wliczone są:
- procesz szkolenia,
- materiały szkoleniowe w formie książkowej wraz z notatnikiem i długopisem,
- wszelkie koszty związane z trenerem,
- ewaluacja szkolenia,
- imienny certyfikat ukończenia szkolenia,
- sala szkoleniowa z wyposażeniem,
- całodzienne przerwy kawowe,
- obiad w każdym dniu szkolenia,
- konsultacje poszkoleniowe z trenerem.


Cena szkolenia nie uwzględnia:
- noclegów,
- kolacji,
- dojazdu uczestników,
- ubezpieczenia.

 szkolenie w formie zamkniętej

Szkolenie zamknięte wyceniane jest indywidualnie dla każdego Klienta

Ta strona używa plików Cookies. Proszę zapoznać się z celem ich używania i możliwościami zmiany ustawień Cookies w przeglądarce czytaj więcej...[OK, akceptuję cookies]