ORGANIZACJA CZASU PRACY


CZAS TRWANIA SZKOLENIA – 2 dni (16 godzin szkoleniowych, 1 godzina szkoleniowa = 45 minut)

ADRESACI SZKOLENIA
Szkolenie adresowane jest przede wszystkim do osób, które:
  • czują, że nie radzą sobie z zadaniami, które wykonują pod presją czasu
  • marzą o tym, by stać się osobą sumienną, punktualną i systematyczną
  • chcą zacząć się w końcu na bieżąco wyrabiać z terminami lub choćby złapać wytchnienie w życiu prywatnym i zawodowym
  • pragną opanować zasady i techniki skutecznego planowania i priorytetyzowania prowadzonych projektów
  • chcą nauczyć się, jak wzbudzać w sobie motywację do wykonywania trudnych i nieprzyjemnych zadań

KORZYŚCI ZE SZKOLENIA
W toku szkolenia uczestnik nauczy się:
  • planować zadania i zarządzać czasem w sposób, który podniesie jego wydajność w pracy i życiu pozazawodowym
  • skutecznie radzić sobie z napięciem i stresem w czasie pracy
  • asertywnie odpowiadać na dystraktory, utrudniające koncentrację lub przyczyniające się do marnotrawienia czasu
  • redukować sytuacje, w których czynniki zewnętrzne uniemożliwiają logiczne myślenie i wykonywanie zadań na czas
  • podejmować – w razie potrzeby – efektywne działania zapobiegawcze

CELE SZKOLENIA
Głównym celem warsztatu jest prezentacja zasad i technik zarządzania czasem i organizacji pracy oraz technik i sposobów motywowania samego siebie do realizacji wyznaczonych zadań w określonym czasie. Szkolenie składa się z części teoretycznej (ok. 40 proc czasu) i warsztatu praktycznego, którego celem jest szybkie przećwiczenie wprowadzonych w trakcie szkolenia technik działania i sposobów radzenia sobie z problemami ze wspomnianego zakresu.

PROGRAM SZKOLENIA

Styl życia sprzyjający zarządzaniem sobą w czasie
  • jak wykorzystać swój "zegar biologiczny"
  • nawyk dbania o zdrowie i kształtowania tężyzny fizycznej
  • nowoczesne strategie uczenia się; techniki szybkiego i skutecznego przyswajania informacji (szybkie czytanie, techniki pamięciowe, mapy myśli)
  • jak maksymalnie wykorzystywać swój umysł? - organizacja jednostek pracy umysłowej, przerwy

Stres i jego wpływ na wykonanie zadania
  • praca pod presją czasu – wpływ adrenaliny na szybkość i jakość wykonania zadania
  • stres zbyt niski, zbyt wysoki i optymalny – klasyfikacja w odniesieniu do osobowości człowieka i charakteru wykonywanej pracy
  • pozytywne i negatywne skutki stresu
  • przyczyny stresu w życiu zawodowym: terminy, niepewność jutra, emocje
  • pozazadaniowe stresory w pracy – jak sobie z nimi radzić
  • asertywność – jak nie tracić czasu na nieważne rzeczy, o które proszą nas inni, i nie stresować się odmawianiem

Konflikty, ich wpływ na gospodarowanie czasem i metody ich rozwiązywania
  • trudne sytuacje międzyludzkie a zarządzanie czasem – jak godzić jedno z drugim
  • trudności i konflikty z rozmówcą oraz sposoby ich rozładowania
  • koło konfliktów i metody konstruktywnej mediacji

Sytuacje specjalne
  • zarządzanie czasem w warunkach kryzysowych
  • organizacja czasu w trakcie spotkania roboczego- rola agendy

ZGŁOSZENIE UDZIAŁU

Formularz zgłoszeniowy na szkolenie: formularz-zgloszeniowy

TERMINY

Termin i miejsce szkolenia ustalane są z Klientem.

KOSZTORYS SZKOLENIA



Szkolenie realizowane w formie zamkniętej wyceniane indywidualnie dla każdego Klienta

Zamknij
Ta strona używa plików cookies i podobnych technologii m.in. w celach: świadczenia usług oraz statystyk. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że będą one umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. Pamiętaj, że zawsze możesz zmienić te ustawienia. Szczegóły znajdziesz w Polityce dotyczącej cookies. [OK, akceptuję cookies]